- Mijn Account
- NL
Natriumbicarbonaat is een alkalisch (= “anti-zuur”) zout dat bij inname in hoge dosis de concentratie van bicarbonaat (HCO3-) in het lichaam doet stijgen. Het bloed wordt dus alkalisch, lees minder zuur. Hierdoor wordt ook het transport van lactaat uit de spiercellen gestimuleerd. Tal van wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat orale inname van natriumbicarbonaat in hoge dosis de prestatie in korte maximale inspanningen van 30 sec à 5 min kan verbeteren. Dit is erg relevant bijvoorbeeld in competitiezwemmen, sprint en halve-fond nummers in de atletiek, sprinten op de piste in wielrennen, maar ook roeien of kajak. Dit geldt ook wanneer dergelijke korte maximale inspanningen geleverd worden in de context van een duurinspanning. Verder is er ook aangetoond dat orale inname van natriumbicarbonaat na een korte maximale inspanning het herstel van het zuurevenwicht in het lichaam kan versnellen. Dit kan dan weer de prestatie in een volgende maximale inspanning verbeteren. Dit is bijvoorbeeld het geval bij een opeenvolging van kampen op een wedstrijddag in judo, opeenvolgende rondes in boksen, of de verschillende nummers in een omnium wielrennen op de piste.
Volgens het ‘klassieke’ gebruiksprotocol moet er 0,3 à 0,4 gram natriumbicarbonaat per kg lichaamsgewicht ingenomen worden gedurende de laatste 1 á 2 uren voor een korte maximale inspanning. Voor personen van 60 à 80 kg komt dit dus overeen met een dosis van 18 à 32 gram. Echter, deze procedure gaat vaak gepaard met ernstige maag/darmklachten, in het bijzonder diarree, als gevolg van de overmatige inname van zout (natrium). Recent onderzoek laat echter zien dat deze maag/darmklachten kunnen ingeperkt worden door de inname van natriumbicarbonaat eerder over een langere periode voor de inspanning te spreiden.
Technische omschrijving
- 1125mg / capsule
- Eenvoudig te doseren
- Geen toevoegingen
- 120 caps
Click & Collect
